다양한 요가 자세를 배워 볼 수 있는 앱 추천(요가 스트레칭)

요가는 옛날부터 많은 분들이 하던 운동입니다. 한때 유행을 많이 하면서 현재까지도 많은 분들이 하고 있습니다. 예전에는 주로 여성분들이 많이 하셨다면 요즘에는 남성분들도 많이 하는 것 같습니다. 스트레칭과 혈액순환에 좋아서 가끔씩 하고는 하는데, 자세가 동일한 거만 하니 지겨웠습니다. 그러던 중 다양한 요가 자세를 알려준다는 앱이 있어서 설치해서 사용해 보았습니다.

요가 앱 설치하기

이 요가앱은 아쉽게도 아이폰 버전이 없습니다. 그래서 삼성 갤럭시 폰 사용자들만 앱을 설치해서 이용할 수 있습니다.

search.daum.net/search?q=%EC%9A%94%EA%B0%80+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%98+%EC%95%B1

 

 

다양한 요가 자세를 배워 볼 수 있는 앱 추천(요가 스트레칭)

요가 앱 사용방법

요가 앱을 실행 후 간단한 목표치와 개인정보를 입력합니다. 개인정보는 본인 몸무게와 키 정도를 입력하면 됩니다. 초급단계 기준으로 '앉은 고양이 소', '낮은 크레센트 런지 왼쪽', '반 메뚜기 자세', '무릎 굽힌 다운 독', '낮은 트레센트 런지 오른쪽' 등의 자세를 기초적으로 시작합니다. 시작하면 자세를 유지할 시간을 초단위로 보여주고, 상단에는 자세 예시를 보여주기 때문에 그대로 따라 하면 되었습니다.

요가 앱 사용방법

요가 앱 사용방법

초급, 중급, 고급 과정은 각각 30일 단위로 계획되어 있었습니다. 궁금한 자세나 집중해서 운동해보고 싶은 부위가 있다면 선택할 수도 있습니다. 다만 궁금한 자세를 찾아서 볼 때는 30초짜리 영상광고를 보아야만 하는 아쉬움이 있었습니다. 한 번만 광고를 보면 되기는 하지만 불편한 분들도 계실 것 같습니다.

요가 앱 사용방법

요가 앱 사용방법

하단에 있는 '보고서' 탭을 이용하면 자신이 운동했던 기록들을 살펴볼 수 있습니다. 운동한 날짜, 운동 시간, 소모한 칼로리 등을 그래프와 함께 확인할 수 있습니다.

요가 앱 사용방법

요가 앱 사용방법

요가 앱 사용방법

요가 앱 사용후기

검색해 보면 많은 요가 앱들이 있었는데, 다른 앱들은 회원가입, 로그인이 필요했습니다. 하지만 이 앱은 그런 것 없이 바로 이용할 수 있어서 좋았습니다. 요가 동작들을 코스 단위로 시간을 쟤서 할 수 있다는 점도 큰 장점이었습니다. 한번 끝까지 따라 하면 그 시간만큼은 제대로 운동한 느낌이 들었습니다. 광고가 조금 거슬리기는 했지만 무료니까 참고 볼만 했습니다. 다만 동영상 광고가 아니면 더 좋았을 것 같다는 생각은 들었습니다. 요가 운동에 관심이 있으신 분이라면 한번 사용해 보시는 것을 추천드립니다. 요가 운동을 할 때 켜놓고 그대로 따라 하실 분들은 유용하게 사용하실 수 있으실 겁니다. 해외 앱이라는 것이 조금 아쉽습니다. 한글로 잘 번역되어 있기는 하지만 인터페이스라던지, UI, 디자인이 해외 느낌에 맞추어져 있어서 사용할 때 조금 어색한 감이 있었기 때문입니다. 한국에서도 이러한 요가 콘텐츠 앱이 나와서 유행하면 좋을 것 같습니다. 오프라인 요가 강습보다는 부족한 느낌이 들지만 바쁠 때 집에서 혼자 따라 하기에는 좋겠다는 생각이 들었습니다.

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